Carlos Rodríguez Muñoz

  Diversas investigaciones demuestran que el éxito de la psicoterapia está estrechamente ligado a que el consultante comprenda su papel activo dentro del proceso. Debido a que la relación terapéutica es distinta a cualquier otra relación y no es muy intuitiva, creo que esta breve guía puede ayudar a las personas que comienzan una psicoterapia. En ella se intenta dar respuesta a algunas de las dudas más comunes que tenemos sobre la psicoterapia. ¿Recibiré pautas o consejos directos de mi psicólogo? NO . Algunas personas piensan que el papel del terapeuta es indicarles qué camino tomar. Sin embargo, dar directrices no forma parte de la psicoterapia y, a largo plazo, resulta ineficaz. Si la solución fuera tan simple como recibir una recomendación, no necesitarías ayuda profesional; bastaría con recurrir a un familiar, a una amistad o a una búsqueda rápida en internet. El verdadero propósito del terapeuta es brindarte la claridad necesaria para que analices tu entorno y a ti mismo ...

  En este vídeo explico en cinco minutos cuales son los ingredientes básicos de mi manera de entender la psicoterapia.

  Breve artículo publicado para Topdoctors.   enlace

 En otra entrada del blog, hace ya bastante tiempo, escribí sobre la base neurológica de la depresión.( leer aquí ) En esta entrada explicaré cuales son los mecanismos psicológicos que nos llevan a la depresión. Para ello me apoyaré en los trabajos de Hugo Bleichmar sobre este trastorno. Lo común en todas las depresiones es un sentimiento de impotencia . La persona se siente impotente para satisfacer una necesidad muy importante y a la vez se siente impotente para dejar de necesitarla

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  Entrevista en el canal de Top Doctors hablando sobre la agorafobia.

La respuesta rápida a esta pregunta es: para aliviar el sufrimiento . Pero si queremos ir más allá podemos plantearnos la duda de si realmente un psicólogo nos puede ayudar para conseguir sufrir menos, teniendo en cuenta el esfuerzo tanto económico como personal que supone realizar una psicoterapia. La respuesta según mi experiencia desde 2001 es que sí, pero entiendo que mi palabra no sea suficiente en este caso, así que hagamos un breve y poco exhaustivo repaso de algunos de los estudios realizados sobre la efectividad de la Psicoterapia.

En este vídeo se explica de manera breve cual es la función de la ansiedad.

En este video explico brevemente por qué funciona la psicoterapia.

Cuando perdemos a un ser querido, sentimos un dolor desgarrador, del que creemos y sentimos que jamás nos vamos a recuperar. A la vez, sobre todo en los primeros momentos, tenemos la sensación de irrealidad, de que esto no puede estar sucediendo. No voy a escribir sobre las tantas veces repetidas fases del duelo. Lo que me interesa en este artículo es dar una visión más humana, explicar los motivos por los que tenemos determinados sentimientos, así como trasladar la idea de que el duelo es un proceso que tiene un final. No es eterno, y no es ilimitado. Entre los sentimientos que experimentamos en el duelo, se encuentran la pena , el bloqueo emocional, la incredulidad , la culpa , la rabia y la incapacidad para interesarnos por el mundo que nos rodea.

La ansiedad es una reacción universal, todos la hemos sentido en algún momento y sabemos que es muy desagradable. Esto nos lleva a preguntarnos, ¿Cuál es la función de la ansiedad?, ¿Por qué la evolución natural la ha seleccionado?

El sentimiento de culpa es un estado de disgusto hacia nosotros mismos cuando creemos que un tercero ha salido perjudicado por nuestros actos. El objetivo del sentimiento de culpa es la reparación, es decir, hacer algo que repare el daño que presuntamente hemos causado. A pesar de su mala fama, es un sentimiento necesario, ya que nos pone límites, y nos hace respetar los derechos de los demás. Sin embargo, todos sabemos que hay ocasiones en las que "sabemos" que no nos debemos sentir culpables, y sin embargo no podemos evitarlo. ¿Por qué?

Mark Solms A simple vista, parece que no pueda haber nada más alejado de la neurociencia que la interpretación de los sueños. Sin embargo, Mark Solms, psicoanalísta y neurocientífico, http://en.wikipedia.org/wiki/Mark_Solms  nos demuestra en sus trabajos que esta apariencia puede ser falsa. En esta entrada revisamos alguno de los datos más interesantes que relacionan la teoría freudiana de los sueños con sus correlatos neurológicos

Maggioncalda, y Sapollsky, publicaron en junio de 2002, en la revista Scientific American un artículo en el que muestran los resultados de sus investigaciones sobre la manera en la que el contexto social influye sobre el desarrollo biológico. Era un dato conocido desde los años 70 el hecho de que en los orangutanes, la presencia del macho dominante frena el desarrollo biológico de los machos adolescentes. Estos son más pequeños, y no desarrollan algunas de las características físicas del macho dominante (pelo coloreado, amplias mejillas almohadilladas, bolsa debajo de la mandíbula). Una vez que el macho dominante desaparece, los machos evolucionan rápidamente hasta alcanzar estas características físicas.

     Los Psicólogos españoles Sergi Corbella y Luis Botella, publicaron en el año 2004 el libro titulado "Investigación en Psicoterapia: Proceso, Resultado y Factores Comunes".  En el capítulo 1 de este libro, realizan una revisión de los principales estudios sobre los resultados y los procesos terapéuticos de los últimos años. En cuanto al la eficacia de la Psicoterapia en general, es decir, independientemente de la orientación teórica del terapeuta, las investigaciones realizadas por: la APA (Asociación Psiquiátrica Americana) en 1982, la Oficina de Evaluación Tecnológica del Congreso de los Estados Unidos en 1980, el Proyecto de Seguridad Cualitativa de Australia y Nueva Zelanda en 1983 así como numerosos estudios de revisión de resultados psicoterapéuticos, permiten llegar al consenso de que los resultados de la psicoterapia son significativamente mayores que la remisión espontánea.

Louis J. Cozolino Louis J. Cozolino, en un fragmento de su libro The Neuroscience of Psychotherapy, hace un estudio sobre la relación entre la Neurociencia y la Psicoterapia dinámica. En esta entrada intentaré hacer un resumen comprensible de lo comentado por este autor. Desde el punto de vista de la neurociencia la mayor parte del trabajo de Freud señala la discontinuidad y disociación entre las redes de trabajo conscientes y el procesamiento inconsciente, así como entre los recuerdos conscientes y los efectos emocionales de la experiencia pasada. Freud dio importancia al papel de una emoción arrolladora como la causa de procesos neuronales no integrados. El aparato psíquico de Freud, contenía por un lado los impulsos primitivos, es decir el Ello ,  por otro lado las reglas morales del grupo, que se denominan Super-yo , y el Yo, que trata de mediar en los conflictos entre los impulsos primitivos por un lado y las demandas superyoicas por otro.

     Podemos definir el   efecto placebo como la mejora o desaparición de los síntomas de un paciente bajo un tratamiento que no tiene en si mismo propiedades curativas. La idea más extendida era que en el caso del dolor, el placebo actuaba sobre la representación de este, es decir que el dolor era el mismo, pero que a la persona le parecía menor. Sin embargo, los últimos estudios, realizados con las más avanzadas técnicas de neuroimagen, demuestran que los circuitos del dolor, así como la secreción de opioides son realmente modificados ante la expectativa del placebo.

Uno de los términos del psicoanálisis que más ha calado en la cultura popular es el de "mecanismo de defensa".   Un mecanismo de defensa es una manera de defendernos de ser conscientes de una realidad que puede ser dolorosa. El proceso es básicamente el siguiente: en algún nivel sabemos algo, pero también sabemos que reconocer esa realidad nos haría daño, por lo tanto tratamos de no ser conscientes de esa realidad. Anna Freud dedicó su libro "El Yo y los mecanismos de defensa" precisamente a este tema. En este artículo intentaré explicar la manera en la que funcionan algunos de los mecanismos de defensa más comunes.

A veces podemos tener dudas de qué tipo de personas van al psicólogo, la respuesta a esta pregunta es muy sencilla:  al psicólogo van las personas que sufren . Cuando sufrimos somos conscientes de las consecuencias de un problema y la psicoterapia nos ayuda a descubrir y comprender los mecanismos que crean y mantienen el problema. De esta manera una vez que hemos comprendido el mecanismo podremos aplicar la solución que   mejor se adapte a nosotros para resolver dicho problema, obteniendo ventajas tanto a corto plazo ( solución del problema y fin del sufrimiento), como a medio y largo plazo ( prevención de posibles problemas futuros debido a un mayor conocimiento del funcionamiento de nuestro aparato psíquico). La acción terapéutica de la psicología puede actuar a través de varios factores, los cuales no son incompatibles, sino que se complementan y necesitan unos a otros. Estos factores son los siguientes:

 Erich Fromm Erich Fromm fue un gran psicoanalista, pero por encima de esto fue un gran pensador y humanista. En su libro "Ética y psicoanálisis" presenta los que para él son los elementos básicos del amor. A pesar de que tanto los objetos amorosos (amor a un hijo, amor a un amigo, amor de pareja, etc.), como la intensidad y la cualidad del amor puede variar, hay cuatro elementos comunes a todas las formas de lo que Fromm define como amor productivo. Estos elementos son: el cuidado , la responsabilidad , el conocimiento y el respeto.