Carlos Rodríguez Muñoz

  En este vídeo explico en cinco minutos cuales son los ingredientes básicos de mi manera de entender la psicoterapia.

La respuesta rápida a esta pregunta es: para aliviar el sufrimiento . Pero si queremos ir más allá podemos plantearnos la duda de si realmente un psicólogo nos puede ayudar para conseguir sufrir menos, teniendo en cuenta el esfuerzo tanto económico como personal que supone realizar una psicoterapia. La respuesta según mi experiencia desde 2001 es que sí, pero entiendo que mi palabra no sea suficiente en este caso, así que hagamos un breve y poco exhaustivo repaso de algunos de los estudios realizados sobre la efectividad de la Psicoterapia.

En este video explico brevemente por qué funciona la psicoterapia.

El sentimiento de culpa es un estado de disgusto hacia nosotros mismos cuando creemos que un tercero ha salido perjudicado por nuestros actos. El objetivo del sentimiento de culpa es la reparación, es decir, hacer algo que repare el daño que presuntamente hemos causado. A pesar de su mala fama, es un sentimiento necesario, ya que nos pone límites, y nos hace respetar los derechos de los demás. Sin embargo, todos sabemos que hay ocasiones en las que "sabemos" que no nos debemos sentir culpables, y sin embargo no podemos evitarlo. ¿Por qué?

     Los Psicólogos españoles Sergi Corbella y Luis Botella, publicaron en el año 2004 el libro titulado "Investigación en Psicoterapia: Proceso, Resultado y Factores Comunes".  En el capítulo 1 de este libro, realizan una revisión de los principales estudios sobre los resultados y los procesos terapéuticos de los últimos años. En cuanto al la eficacia de la Psicoterapia en general, es decir, independientemente de la orientación teórica del terapeuta, las investigaciones realizadas por: la APA (Asociación Psiquiátrica Americana) en 1982, la Oficina de Evaluación Tecnológica del Congreso de los Estados Unidos en 1980, el Proyecto de Seguridad Cualitativa de Australia y Nueva Zelanda en 1983 así como numerosos estudios de revisión de resultados psicoterapéuticos, permiten llegar al consenso de que los resultados de la psicoterapia son significativamente mayores que la remisión espontánea.

Louis J. Cozolino Louis J. Cozolino, en un fragmento de su libro The Neuroscience of Psychotherapy, hace un estudio sobre la relación entre la Neurociencia y la Psicoterapia dinámica. En esta entrada intentaré hacer un resumen comprensible de lo comentado por este autor. Desde el punto de vista de la neurociencia la mayor parte del trabajo de Freud señala la discontinuidad y disociación entre las redes de trabajo conscientes y el procesamiento inconsciente, así como entre los recuerdos conscientes y los efectos emocionales de la experiencia pasada. Freud dio importancia al papel de una emoción arrolladora como la causa de procesos neuronales no integrados. El aparato psíquico de Freud, contenía por un lado los impulsos primitivos, es decir el Ello ,  por otro lado las reglas morales del grupo, que se denominan Super-yo , y el Yo, que trata de mediar en los conflictos entre los impulsos primitivos por un lado y las demandas superyoicas por otro.

A veces podemos tener dudas de qué tipo de personas van al psicólogo, la respuesta a esta pregunta es muy sencilla:  al psicólogo van las personas que sufren . Cuando sufrimos somos conscientes de las consecuencias de un problema y la psicoterapia nos ayuda a descubrir y comprender los mecanismos que crean y mantienen el problema. De esta manera una vez que hemos comprendido el mecanismo podremos aplicar la solución que   mejor se adapte a nosotros para resolver dicho problema, obteniendo ventajas tanto a corto plazo ( solución del problema y fin del sufrimiento), como a medio y largo plazo ( prevención de posibles problemas futuros debido a un mayor conocimiento del funcionamiento de nuestro aparato psíquico). La acción terapéutica de la psicología puede actuar a través de varios factores, los cuales no son incompatibles, sino que se complementan y necesitan unos a otros. Estos factores son los siguientes:

J. Shedler, de la Universidad de Colorado, publicó en el número de Febrero-Marzo del 2010 de la revista “American Psychologist” un estudio en el que se demuestra claramente la efectividad de la Terapia Psicodinámica . Las características de una Psicoterapia Dinámica, para este autor, son las siguientes: